アスカのとっておき
2008.02.06 18:00
未分類
未分類
まいど！
まだまだ寒いですが、皆様寒さに負けてないですか？？？
寒い時に！！！
とっておきの方法がありますよ！！！
それは！！！
柔軟
腹筋
背筋
足あげ
身体ひねり
などをすると
身体がぽっかぽっかになりますよー＼(≧四≦)丿
是非
お試しあ〜れ〜
comment
健康的な温め方だっ★ ヨーコ #- URL
うちのダーリンもそうなってくれないかな(´Ａ｀)
布団にくるまってイモムシ状態だよ。笑
布団にくるまってイモムシ状態だよ。笑
順番間違えるとケガするで〜 パッション１２０％ #- URL
まずは、身体を温めるために腹筋背筋で筋トレをする
温まった身体をゆっくりとストレッチで伸ばす
いきなりストレッチをして無理に伸ばそうとすると、身体が悲鳴をあげてしまうで〜
温まった身体をゆっくりとストレッチで伸ばす
いきなりストレッチをして無理に伸ばそうとすると、身体が悲鳴をあげてしまうで〜
運動。 アステル #- URL
こんばんは！
実は僕運動苦手なんですよね（汗）
体育で腰痛めてから運動らしい運動はやってなくて・・・体育の授業はがんばりましたが（＾＾）
腹筋得意なんでやってましたが、腰痛めてから間接がなるようになってしまって・・・年ですかね･･･。
アスカさんのような元気な体がほしいです！（＞−＜）
実は僕運動苦手なんですよね（汗）
体育で腰痛めてから運動らしい運動はやってなくて・・・体育の授業はがんばりましたが（＾＾）
腹筋得意なんでやってましたが、腰痛めてから間接がなるようになってしまって・・・年ですかね･･･。
アスカさんのような元気な体がほしいです！（＞−＜）
saii #- URL
俺も昨日久々に腹筋・腕立てをした。筋肉痛がくるのは…明日だな。。
ライルドさんへ あすか #- URL
そうなんですよー
身体がポカポカになりますよ♪
腕立て伏せやると汗だくになります(笑)
身体がポカポカになりますよ♪
腕立て伏せやると汗だくになります(笑)
ヨーコちんへ あすか #- URL
旦那様に家で筋トレ薦めてみてみて(*^_^*)
健康にもいいよ♪
健康にもいいよ♪
パッション120パーセントぽんへ あすか #- URL
さっすがプロやね＼(≧四≦)丿
有り難う♪♪♪
順番気にしてやってみるね☆☆☆
最近blogに書き込めなくてゴメン。
またゆっくり遊びにいくねん☆
有り難う♪♪♪
順番気にしてやってみるね☆☆☆
最近blogに書き込めなくてゴメン。
またゆっくり遊びにいくねん☆
アステルさんへ あすか #- URL
いやいや〜
まだ筋肉痛が直らない
ババーアスカです(笑)
でもあんまり気にならないくらいになりましたが。。。
筋肉痛なのに、筋トレを続ける私(笑)
身体から悲鳴がσ(^◇^;)。。
まだ筋肉痛が直らない
ババーアスカです(笑)
でもあんまり気にならないくらいになりましたが。。。
筋肉痛なのに、筋トレを続ける私(笑)
身体から悲鳴がσ(^◇^;)。。
saiiさんへ あすか #- URL
明日くるのは、若い証拠です♪♪♪
腕立て&腹筋私も適度にやってます。。。
縄跳びも始めようかと考え中です。。。
腕立て&腹筋私も適度にやってます。。。
縄跳びも始めようかと考え中です。。。
trackback
http://nakaasulemonn.blog83.fc2.com/tb.php/529-f137f187
プロフィール 
寒さに負けないように ライルド #FMTEc8cI URL