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BARBAR☆アスカ
★中世新聞★今日も○○なニュースがいっぱい
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2007/06/19(火) 00:08 未分類
アスカ足を鍛える
20070619000849
まいど!

最近運動不足なんで家でも手軽に出来る運動?してます!!
足の筋肉を鍛えるのだ( ̄―+ ̄)ニヤリ

これはかなり辛い!!ずっとキープしなければならない(;_;)
うちは今の所30秒しかもたへん。°・(>_<)・°。

某劇団の養成所では、2分間この体勢をするらしい…
凄すぎる!!!

これをやった次の日、
うちは必ず筋肉痛になってます…(∋_∈)ヒンズースクワットより辛いかも!!
でも!!日々鍛えていかなければ!!
と思う今日この頃です☆☆

ムキムキ!!
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アスカと♪ アスカ心を打たれる
コメント一覧
やまの
俺は去年腰痛めてからは腹筋鍛えとるよ、上体を45度くらいまでで止める奴をハイスピードで100回と両足を70度くらいまで跳ね上げて床スレスレで止める奴を73回2セットを二日に一回くらい、でも腰は痛い(>_<)しかし歌う時声は出るようになった、芝居は誘ってね!楽しみにしてるから!
URL 【 2007/06/19 02:21 】 編集
あや
私はヨガやってるよ☆
URL 【 2007/06/19 19:58 】 編集
 
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